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Rincón del atleta

RESUELTAS
Re: 10 Km de la Maratón DKV de San Sebastián

¡Hola!

 

Ánimo, yo sé que tú puedes, son 10Km, corre sin presión y disfrutando de la compañía (que por lo que leo es muy buenaGuiño).

 

Ya contarás qué tal vas con la preparación (por cierto, podemos convencer a ElenaEmoticono muy feliz para que se anime)

 

Un saludoEmoticono feliz

Mensaje 126 de 395
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Re: 10 Km de la Maratón DKV de San Sebastián

Disfruta y pásalo bien...ahora, lo de juerguita para después de la prueba, no vayan a recordarte los txikitos lo duro que es correr con resaca Guiño

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Mensaje 127 de 395
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Re: 10 Km de la Maratón DKV de San Sebastián

 

Gracias chicos

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Compartida la vida es más.............. pero ¿más qué?.............. That´s the question!!
Mensaje 128 de 395
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Re: 10 Km de la Maratón DKV de San Sebastián

¡Hola!

 

Sé perfectamente que eres capaz de terminar los 10km antes de la hora, te queda tiempo de sobra para prepararte, sigues los consejos de un gran entrenador, nuestro apoyo, buena compañía... ¿Qué mas queres? Lo tienes todoGuiño

 

Yo, contraviniendo al Emilio, te diría que plantearas la carrera en positivo, todavía no te conoces bien en cuanto a rendimiento supone y salir "dándolo todo" puede resultarte perjudicial a la hora de encarar los últimos kilómetros. A sopesar opinionesEmoticono muy feliz

 

Un saludoEmoticono feliz

 

PD: ¿Ya no sigues con el reportaje fotográfico del ParaísoGuiño?

Mensaje 129 de 395
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Re: 10 Km de la Maratón DKV de San Sebastián

chandre escribió:

¡Hola!

 

Sé perfectamente que eres capaz de terminar los 10km antes de la hora, te queda tiempo de sobra para prepararte, sigues los consejos de un gran entrenador, nuestro apoyo, buena compañía... ¿Qué mas queres? Lo tienes todoGuiño

 

Yo, contraviniendo al Emilio, te diría que plantearas la carrera en positivo, todavía no te conoces bien en cuanto a rendimiento supone y salir "dándolo todo" puede resultarte perjudicial a la hora de encarar los últimos kilómetros. A sopesar opinionesEmoticono muy feliz

 

Un saludoEmoticono feliz

 

PD: ¿Ya no sigues con el reportaje fotográfico del ParaísoGuiño?


Qué razón tienes 

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Compartida la vida es más.............. pero ¿más qué?.............. That´s the question!!
Mensaje 130 de 395
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V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

¡Hola!

 

Os presento una prueba que gana adeptos entre los runners de todo el país, las carreras de montaña. En mi lugar de residencia se celebra la V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

 

Torrejoncillo1.png

 

Se podría catalogar como un recorrido de baja montaña con zonas de media montaña, pero para los que no están acostumbrados a correr en este tipo de terrenos les puede parecer "alta montaña"

 

torrrejoncillo2.jpg

 

En este tramo hay un desnivel del 30%... ¡¡casi nada!! Pero las bajadas no se quedan cortas, el 21,7%

 

torrejoncillo3.JPG

 

Aparte de la dureza del terreno, en este tipo de prueba, como en casi todas, se asegura la diversión y el "buen rollo" entre los participantes. Os dejo el enlace a la web de la organización, ya me contaréis.

 

Un saludoEmoticono feliz

Mensaje 131 de 395
2.266 Visitas
Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

¡¡Qué duro dios mío!!! y con tierra suelta parece..demasiado para mi.

Yo de momento este domigo me estreno en un duathlon.....veremos a ver qé tal.

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Mensaje 132 de 395
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Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

Jaime escribió:

¡¡Qué duro dios mío!!! y con tierra suelta parece..demasiado para mi.

Yo de momento este domigo me estreno en un duathlon.....veremos a ver qé tal.


¿Que tal el duatlon Jaime? yo tengo en mente correr el año que viene un triatlon sprint (mitad de distancia del olímpico) pero hay dos cosas que me generan dudas:

 

- Por un lado la parte de natación me da respeto ya que no entreno mucho esta especialidad

- Por otro lado no tengo bici de carretera (sino de montaña) y me da cosa hacer un poco el ridículo ser el único que va con mountain mientras el resto va con super bicis de carretera

 

Por lo demás, creo que lo podría completar con un tiempo digno pero estos dos temas me generan dudas.

 

Un saludo

 



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Mensaje 133 de 395
2.235 Visitas
Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

Me gustó un montón, es muy divertido. Ahora, la transición de la bici al último tramo de correr fue mortal. Tenía las piernas tan doloridas que no paré por verguenza, pero fui 1 km que me era imposible ir deprisa. Pero la experiencia muy buena. Animo a la gente a hacerlo.

Estuve viendo hace un par de años un duathlón sprint en el que había mucho, mucho nivel, y vi a más de dos haciéndolo con bici de montaña, así que no harás el ridículo, te lo aseguro.

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Mensaje 134 de 395
2.230 Visitas
Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

Jaime escribió:

Me gustó un montón, es muy divertido. Ahora, la transición de la bici al último tramo de correr fue mortal. Tenía las piernas tan doloridas que no paré por verguenza, pero fui 1 km que me era imposible ir deprisa. Pero la experiencia muy buena. Animo a la gente a hacerlo.

Estuve viendo hace un par de años un duathlón sprint en el que había mucho, mucho nivel, y vi a más de dos haciéndolo con bici de montaña, así que no harás el ridículo, te lo aseguro.


Pues me alegra que me digas lo de la bici de montaña porque era uno de los temas que mas me echaba para atrás, ¿que distancia corriste?

 



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Mensaje 135 de 395
2.227 Visitas
Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

http://www.ducrosseries.es/?page_id=1670

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Mensaje 136 de 395
2.221 Visitas
Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

Jaime escribió:

http://www.ducrosseries.es/?page_id=1670


Gracias Jaime Emoticono feliz

 

El perfil de los 16km de bici parece rompepiernas ¿no?
 



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Mensaje 137 de 395
2.218 Visitas
Duathlón

Bueno sí, sube y baja constante, pero llevadero, el ritmo es quien lo hace duro, y claro, te vas picando con el de delante, y vas todo el rato a tope. Así que cuando baje de la bici, estaban las piernas temblando, como para parar ya, y aún quedaba el tramo a pie final.

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Mensaje 138 de 395
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Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

Jaime escribió:

¡¡Qué duro dios mío!!! y con tierra suelta parece..demasiado para mi.

Yo de momento este domigo me estreno en un duathlon.....veremos a ver qé tal.


Ni lo intentes... acabo de hacer un recorrido paralelo, sólo 8km y tengo la rodilla destrozada de las bajadas, además de tener en inconveniente de que al llover ayer, deslizaba en ciertos tramosEmoticono triste ¡¡A ver quién entrena el miércoles a baloncesto!!

 

Ya he visto lo del duatlón, yo no pruebo, la bici no es lo mío, te lo cambio por nadarGuiño

 

Un saludoEmoticono feliz

 

Mensaje 139 de 395
2.199 Visitas
Re: V MARATÓN, IV MEDIO MARATÓN y II CROSS POR MONTAÑA "Pueblo de los Artesanos"

Pues hacemos el "deporte combinado a la carta 2 de 3", unos nadan, otros corren y otros con bici. Hay que elegir dos  los tres. Igual sale algo interesante. Emoticono riéndose a carcajadas

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Mensaje 140 de 395
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Maratón de Madrid 2013

Buenos días a tod@s

 

Después de completar varias medias maratones (mejorando marca cada vez) , por fin me he decidido a pegar el salto al Maratón, y la cita elegida es la Maratón Popular de Madrid, seguramente no es el maratón ideal para iniciarse en el mundillo de la larga distancia (seguro que Valencia o San Sebastián tienen un perfil mas favorable) pero me motiva correr en mi ciudad , así que ya he empezado a prepararme con tiempo suficiente (la cita es en Abril) y os iré contando mis avances, dudas, preocupaciones..(se aceptan consejos y recomendaciones).

 

De momento os dejo un vídeo con el recorrido de la Maratón para que os hagáis una idea de lo rompepiernas que es el MAPOMA.

 

 

 



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Mensaje 141 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

Emilio-Movistar escribió:

 

 

De momento os dejo un vídeo con el recorrido de la Maratón para que os hagáis una idea de lo rompepiernas que es el MAPOMA.

 

 


Emilio, ya me duelen las rodillas sólo de verloEmoticono muy felizEmoticono muy feliz

 

Ánimo, sé que tú puedes con el maratón, tu amigo sueco te ayudará tambiénEmoticono muy feliz Yo dejaré la larga distancia para el verano que viene en alguna prueba de natación en aguas abiertasGuiño

 

Un saludoEmoticono feliz

Mensaje 142 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

No me tientes.....no me tientes. Emoticono muy feliz

 

¿No comienzas muy pronto con la preparación específica? ¿qué plan de entreno estás usando?

 

Mira que me lo estoy pensando, pero sigo creyendo que no voy a poder con ello.

 

Ánimo y a por ello.

 

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Mensaje 143 de 395
2.138 Visitas
Re: Maratón de Madrid 2013

Jaime escribió:

No me tientes.....no me tientes. Emoticono muy feliz

 

¿No comienzas muy pronto con la preparación específica? ¿qué plan de entreno estás usando?

 

Mira que me lo estoy pensando, pero sigo creyendo que no voy a poder con ello.

 

Ánimo y a por ello.

 


Bueno realmente estoy simplemente haciéndome a la idea ,- ) el entrenamiento especifico lo empezare 16 semanas antes con tiradas largas ( de 15 a 21 km en 6 de esas semanas y 1 tirada de 30km ) simultaneándolo con series, cuestas y algo de técnica de carrera (+ gym) . Mi idea es bajar de 4 horas aunque sin obsesionarme por los tiempos sino en acabar la carrera.

 

A corto plazo tengo en vista el trofeo José Cano y la San Silvestre, y en 2013 volver a correr la Media de Madrid (mi 4ª vez) como preparación para el MAPOMA ¿tu ya has corrido alguna media?

 

Un saludo

 



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Mensaje 144 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

Pues a ello. A ver si leyéndote me termino animando.....

El año pasado corrí tres medias: Getafe (recomendable para hacer marca), Segovia (recomendable por lo bonita) y Madrid (recomendable no hacerla seguida de la de Segovia).

Ahora, al trantran, me duele algo la rodilla y no quiero forzarla, En Diciembre me planteo lo de los 42k de Madrid. Ya veré.

 

Por cierto....¿cómo van mis chicas Elena e Isapi con vuestros retos?.

______________________________
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Mensaje 145 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

Jaime escribió:

Pues a ello. A ver si leyéndote me termino animando.....

El año pasado corrí tres medias: Getafe (recomendable para hacer marca), Segovia (recomendable por lo bonita) y Madrid (recomendable no hacerla seguida de la de Segovia).

Ahora, al trantran, me duele algo la rodilla y no quiero forzarla, En Diciembre me planteo lo de los 42k de Madrid. Ya veré.

 

Por cierto....¿cómo van mis chicas Elena e Isapi con vuestros retos?.


La terminas fijo Emoticono feliz con tres medias en la espalda solo el año pasado estas preparado de sobra.

 

Una duda al respecto de lo que comentas sobre Getafe ¿que mejora se puede lograr respecto a la de Madrid (mi MMP en la de Madrid es de 1:46)?

 

Un saludo

 



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Mensaje 146 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

Seguro que si vas preparado 1:35 1:40  más o menos si no hace mal tiempo, Yo hice 8 minutos más en la de Madrid que en la de Getafe

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Mensaje 147 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

Jaime escribió:

Seguro que si vas preparado 1:35 1:40  más o menos si no hace mal tiempo, Yo hice 8 minutos más en la de Madrid que en la de Getafe


BUFFF, no se yo que decirte, me conformaba con 1:42 o 1:43 , 1:35 son 4:30/km y es justo la marca que tengo en 10km (45).

 



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Mensaje 148 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

No sé, pero cuando la hice yo, iba al ritmo que hacía en las pruebas de 10k. (Akiles 48:17. 10km a 4.54 el km ...Getafe 1:44´02´´ 21.1km 4:58 el km).

Haz tus cuentas, pero Getafe es así.

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Mensaje 149 de 395
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Re: Maratón de Madrid 2013

Jaime escribió:

No sé, pero cuando la hice yo, iba al ritmo que hacía en las pruebas de 10k. (Akiles 48:17. 10km a 4.54 el km ...Getafe 1:44´02´´ 21.1km 4:58 el km).

Haz tus cuentas, pero Getafe es así.


Pues ya estoy tardando en apuntarme a Getafe jajaja

 

Un saludo y gracias Jaime

 



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Mensaje 150 de 395
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