Buenos dias a tod@s y Feliz año 2014
Tal como había comentado en este hilo el pasado día 31 corrí la San Silvestre Vallecana , la verdad es que no iba con muchas expectativas ya que durante el mes de Noviembre y Diciembre estuve con gripe varias semanas y no pude entrenar bien ( es mas, el ultimo 10km que corrí en Noviembre hice la que ha sido mi peor marca en 10k en mi vida, con 48:50´) .
La carrera como siempre súper masificada, con 40.000 participantes es una locura el plantearse correr medianamente cómodo , los primeros 3km apenas se puede correr y toca hacer mas metros de los normales ya que vas esquivando y adelantando gente continuamente ( lo cual me lleva a pensar que mucha gente sale desde un cajón que no le toca ) , la verdad es que hasta el km 4-5 las sensaciones fueron muy muy buenas, e incluso pensaba que podía hacer marca personal ( el km 5 lo pase en 21:57´) pero a partir del km 7 que tuve que hacer un par de sobre esfuerzos adelantando varios grupos que iban muy lentos que pague mas adelante, las piernas me empezaron a pesar y todavía quedaba por delante la cuesta de la Albufera ( 1km de subida a una media de 5% de pendiente ) por lo que la cosa pintaba mal para hacer marca, aun así pase el km 7.5 en 32:37¨con lo que si hubiera estado un poco mejor, me habría bastado con hacer esos últimos a 4:55´para hacer marca personal en la SSV.
La cuesta de la Albufera se me hace eterna y sufro mucho durante el largo km que dura, culmino la misma y cuando paso por el cartel de km 9 veo que llevo un tiempo de 40:49´, con lo que si hago el ultimo km en 4:10´puedo bajar de 45´, aprieto el ritmo pero tras unos 200metros veo que las piernas no me van y me va a ser imposible hacer el ultimo km a ese ritmo por lo que bajo las revoluciones, aun así saco fuerzas para hacer un 4:40´en ese ultimo km y termino en 45:29´( tan solo 4 segundos peor que mi mejor marca en la SSV) , por lo tanto bastante contento con mi rendimiento en la prueba teniendo en cuenta lo mal que había estado tan solo hace un mes.
Ahora a preparar la Media Maratón de Madrid y sobre todo el Rock Roll Maratón Madrid 2014 de Abril, con idea de rascarle algún minuto a mi marca del año pasado ( y primer maratón en mi vida ) y sufrir un poquito menos en los últimos kilómetros.
Un saludo
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