Cómo reducir el uso del móvil

[Alvaro-blogger]

Las redes sociales, los servicios de mensajería instantánea son las apps más utilizadas en los smartphones, en ocasiones se les da un uso excesivo, que provoca estar horas y horas con el dispositivo. El abuso del móvil es bastante frecuente hoy en día por lo que veremos consejos para reducir el uso del móvil.

Consejos para reducir el uso del móvil

• ¿Cuál es el tiempo de uso del móvil? Saber cuantas horas al día se utiliza el smartphone, qué aplicaciones son las más utilizadas y las horas que se pasan dentro de cada app, es muy importante. Este punto es el más importante y lo vamos a desarrollar más adelante viendo apps que ayudar a reducir este consumo.

• Eliminar el sonido de las notificaciones. La mayoría de las notificaciones que se reciben son de Whatsapp o redes sociales, por lo que silenciarlas es una buena opción para no estar todo el tiempo recibiendo un sonido que incite a desbloquear el móvil.

• Más llamar y menos escribir. Es cierto que hay algunas conversaciones que son tan sencillas o un simple aviso que no dan para una llamada, pero en otras ocasiones si se quiere contar alguna cosa se usan las notas de audio cuando se podría llamar a la otra persona.

• Modo Avión. El modo avión es muy sencillo de activar y permite una desconexión temporal del bullicio de las apps y de esta manera se puede comer con gente sin interrupciones o cuando se está con amigos, cada uno elige su momento sin molestias.

Apps para reducir el uso del smartphone

Como se decía en el primer punto de los consejos para reducir el uso del móvil, saber cuánto uso se da del mismo es fundamental para poder dejar de abusar del móvil. Existente aplicaciones que ayudan a la desconexión digital en la medida que cada uno quiera y en las franjas horarias que cada uno quiera.

Quality Time

Quality Time es una app que ofrece estadísticas muy detalladas del uso que se hace del móvil dando información sobre cuanto se utiliza cada app del móvil, por horas y días, semanas haciendo que sea sencillo tomar decisiones sobre qué apps hay que reducir su uso.

Space - Rompe con la adicción

Space es una app que está disponible para Android y para iOS. Esta app mejorar nuestro estilo de vida digital generando patrones del uso del terminal y mostrándolos en una interfaz muy sencilla que enseña el nivel de adicción en tiempo real pudiendo tomar decisiones en cada momento sobre qué hacer con el terminal.

Checky

Lo bueno de Checky es que se puede interactuar con amigos, familia etc... compitiendo con las estadísticas de uso del terminal. Con Checky se puede ver el detalle de la utilización de cada app y del móvil para poder decidir cuáles son las aplicaciones hay que utilizar menos y buscar el pique con quien tú quieras. Checky está disponible para iOS y para Android.

La desconexión digital es importante y cada uno debe saber cuánto utiliza el móvil, qué apps son las más utilizadas y el tiempo que se pasa en cada una para poder saber el nivel de adicción al móvil y tomar decisiones sobre el uso del mismo.