No lo vi antes jajaja, he estado en el kilómetro 5 casi a la altura del Canal de Isabel II ayudando con el avituallamiento, ¡qué sed que tenían todos! ;D
Jaime escribió:
Pues ya no hay vuelta atrás.
Al final, sin pensar en resultado ni consecuencia, he conseguido una inscripción para el R´n´R Madrid 2013 lo cual me obliga a correrlo. Nunca lo he hecho, pero cuando a uno se le mete una cosa en la cabeza......hasta el final.
No estoy siguiendo un entrenamiento especifico ni de libro, aunque sí estricto y más o menos estructurado ( series, cuestas, tiradas largas), tres o cuatro días por semana. Pienso que será suficiente. Pero no lo sé, el tiempo lo dirá. Mi objetivo es terminarlo, si puede ser en cuatro horas bien, si no, lo que sea. Hace pocos años ni se me pasaba por la imaginación siquiera planteármelo, así que me doy por satisfecho solo con disputarlo. ¡¡¡Vamos allá!!!
Al final la inscripción la he conseguido comprando las Adidas Energy boost, que ya eran las únicas con las que la daban, y no han resultado tan caras coo parecían en un principio.
Me probaré primero en una Media dura el día 17 de marzo como es ésta y ahí veré que tal estoy de forma.
¡¡Estás loco!!!!, me dicen algunos......".puede ser", digo yo. Es lo que tiene el running.
Ya iré contando como va la cosa
Bienvenido a la panda de los que nos estrenamos en la distancia en el Maraton de Madrid, yo estoy siguiendo un plan de entreno de la revista Runners para hacer 3:45 ( aunque como tu dices para ser mi primer maratón me conformo con terminar) que me valió para hacer marca en 10k y Media Maraton previamente, son 4 entrenamientos semanales, con una tirada larga ( de unos 90-110 min ) y series, cuestas y progresivos, en total unos 40-50 km semanales, aunque a ritmo mas lento que para una media ( con lo que no creo que vaya a mejorar marca en la Media de Madrid que se celebra dos semanas antes ) y mucho menos una tan durilla como la de Segovia ,- )
Me tienes que contar que tal las nuevas Adidas, ¿serán un nuevo fiasco tipo Zigtech o quizás Adidas habrá dado en el clavo? ya nos cuentas.
Un saludo y mucha suerte Jaime :smileyhappy:, nos vemos en la Maraton.
Chandre, lo del video es puro marketing, hay que probarlas. Aver si se me pasa esta medio gripe y las estreno.
Emilio, yo es que los planes de las revistas ni los entiendo, además son demasiado estrictos. He leído varios y he sacado la conclusión que con hacer una tirada larga a la semana (estoy haciendo 21km los domingos) y 10 km un día sí y otro no, alternando progresivos, cuestas y ritmos constantes (cada día una cosa), posiblemente me vaya bien. Igual no sale, pero mis pretensiones no son grandes, así que acumular kilómetros quizás sea lo mejor para coger resistencia. Ya veremos.
Suerte hará falta, y mucha motivación, ya que solo con ver los últimos siete km desde el río hasta el Retiro, uff ya me duele el alma. ¡¡podremos!!
Jaime escribió:
Bueno, aún en periodo de adaptación, pero:
-Muy bien en amortiguación :smileyhappy:
-Horma estrecha :smileysad: espero que se adapte con el tiempo.
Conclusión: Muy bien en tiradas de 10km. Ya veremos en tiradas largas, de momento acaba doliendo el empeine. Espero domarlas pronto, de momento este domingo son para las Asisc.
El domingo es cuando parece que va a ser "la carrera del agua, o de la nieve". #sinmiedo http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/segovia-id40194
Pues a mi con lo de horma estrecha ya me has "hundido" porque soy de pie ancho y ese es un handicap insalvable para mi.
Interesante artículo sobre cómo entrenan los grandes atletas keniatas
http://www.planetarunning.com/reportajes/iten-hogar-de-campeones/
Jaime escribió:
Bueno, aún en periodo de adaptación, pero:
-Muy bien en amortiguación :smileyhappy:
-Horma estrecha :smileysad: espero que se adapte con el tiempo.
Conclusión: Muy bien en tiradas de 10km. Ya veremos en tiradas largas, de momento acaba doliendo el empeine. Espero domarlas pronto, de momento este domingo son para las Asisc.
El domingo es cuando parece que va a ser "la carrera del agua, o de la nieve". #sinmiedo http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/segovia-id40194
¡¡Horma estrecha!! A mí me vendrían de perlas, a más de unas zapas les tuve que poner otra plantilla, soy de empeine estrecho.
Pues nada, ya nos contarás #sinmiedo
Un saludo:smileyhappy:
Bueno, aún en periodo de adaptación, pero:
-Muy bien en amortiguación :smileyhappy:
-Horma estrecha :smileysad: espero que se adapte con el tiempo.
Conclusión: Muy bien en tiradas de 10km. Ya veremos en tiradas largas, de momento acaba doliendo el empeine. Espero domarlas pronto, de momento este domingo son para las Asisc.
El domingo es cuando parece que va a ser "la carrera del agua, o de la nieve". #sinmiedo http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/segovia-id40194
javy97 escribió:
Seguramente en el Media Maratón de Madrid del 7 de abril estaré en un punto de avituallamiento colaborando, que nos pilla tras la semana santa con una época fuerte de entrenamientos y competiciones, y el club nos ha recomendado mejor colaborar.
La parte del Paseo Imperial si es durilla la subida, pero bueno con ganas todo se consigue ;D
Mucho ánimo a los que os estéis preparando para correr.
Hola Javi
¿te refieres a la Media Maratón o a la Maratón? lo digo por que el Paseo Imperial es del recorrido de la Maratón :smileywink:
Un saludo y andaré pendiente ( aunque a la altura que vas a estar tu seguro que llegamos muertos ) por si te veo.
Jaime escribió:
Chandre, lo del video es puro marketing, hay que probarlas. Aver si se me pasa esta medio gripe y las estreno.
Emilio, yo es que los planes de las revistas ni los entiendo, además son demasiado estrictos. He leído varios y he sacado la conclusión que con hacer una tirada larga a la semana (estoy haciendo 21km los domingos) y 10 km un día sí y otro no, alternando progresivos, cuestas y ritmos constantes (cada día una cosa), posiblemente me vaya bien. Igual no sale, pero mis pretensiones no son grandes, así que acumular kilómetros quizás sea lo mejor para coger resistencia. Ya veremos.
Suerte hará falta, y mucha motivación, ya que solo con ver los últimos siete km desde el río hasta el Retiro, uff ya me duele el alma. ¡¡podremos!!
¿Que tal esas Adidas Energy Boost? primeras impresiones.
Un saludo.
Seguramente en el Media Maratón de Madrid del 7 de abril estaré en un punto de avituallamiento colaborando, que nos pilla tras la semana santa con una época fuerte de entrenamientos y competiciones, y el club nos ha recomendado mejor colaborar.
La parte del Paseo Imperial si es durilla la subida, pero bueno con ganas todo se consigue ;D
Mucho ánimo a los que os estéis preparando para correr.
Jaime escribió:
Chandre, lo del video es puro marketing, hay que probarlas. Aver si se me pasa esta medio gripe y las estreno.
Emilio, yo es que los planes de las revistas ni los entiendo, además son demasiado estrictos. He leído varios y he sacado la conclusión que con hacer una tirada larga a la semana (estoy haciendo 21km los domingos) y 10 km un día sí y otro no, alternando progresivos, cuestas y ritmos constantes (cada día una cosa), posiblemente me vaya bien. Igual no sale, pero mis pretensiones no son grandes, así que acumular kilómetros quizás sea lo mejor para coger resistencia. Ya veremos.
Suerte hará falta, y mucha motivación, ya que solo con ver los últimos siete km desde el río hasta el Retiro, uff ya me duele el alma. ¡¡podremos!!
A mi personalmente me asusta mucho los 7 últimos kilómetros desde el Puente de Segovia por el Paseo Imperial, se pueden hacer muy muy largos.
Un saludo
