No lo vi antes jajaja, he estado en el kilómetro 5 casi a la altura del Canal de Isabel II ayudando con el avituallamiento, ¡qué sed que tenían todos! ;D
Hola a tod@s
Ayer corrí la Carrera Norte-Sur de Madrid, una de las carreras mas rápidas de la ciudad (aunque también con mucho tobogán que engaña ) , llegaba a la carrera con las expectativas mas bien bajas debido a una serie de problemas con alergia ( me costaba respirar ) reciente, y además hace unas semanas ya había hecho MMP en la Carrera del Agua, el dia amaneció por suerte con una temperatura ideal (18º) gracias en parte a una ligera brisa que soplaba y que amortiguaba el calor en aquellas zonas sin sombra.
Los primeros kilómetros los realizo bastante cómodo, al paso del km 5 voy en tiempo de acercarme a mi MMP ( 21:30 ) pero queda lo mas dificil, ( toboganes de Serrano ) y sobre todo en el km 7 que hay un tramo de ida y vuelta que rompe completamente el ritmo con el que llegas a ese tramo, sufro lo que no esta escrito para recorrer esos 500m a pleno sol picando hacia arriba para volver a Serrano, estoy a punto de llegar a la puerta de Alcalá ( ultimo tramo duro con la subida desde Cibeles ) , cuando enfilo la subida voy con "el gancho" pero por el tiempo que llevo se que si salgo vivo de esta ultima dificultad, puedo optar a bajar de 43´( una utopía antes de la salida ) apretando los dientes en la larga recta de Alfonso XIII, al pasar por el km 9 veo que si hago el ultimo km en menos de 4:15 puedo bajar de 43´, apretó el ritmo y me dejo el alma en los últimos 100 metros de recta de meta cuando veo que tengo el sub 42 al alcance de la mano, tiempo final oficial 42:50´ con los siguientes pasos por cada kilometro
Por tanto súper contento con mi nueva marca personal ( el sub 42 lo veo mucho mas difícil la verdad ) y ahora parón veraniego hasta Octubre que volveremos a competir en algún 10 o duatlon.
Por cierto , javy97 llegaste a correr la carrera como tenias pensado?
Un saludo.
¡Hola!
Este fin de semana se ha celebrado una de la pruebas más duras dentro del calendario de pruebas de atletismo, el Ironman de Hawai. Normalmente, un Triatlón tiene distancias standar según el tipo de pruebas, siendo el Ironman la más larga de todas: natación 3.8km - ciclismo 180 km -carrera a pie 42.195 km.
Este año el ganador ha sido el alemán Sebastian Kienle con un tiempo de 8 horas, 14 minutos y 18 segundos ( casi nada). El primero de los españoles ha sido Iván Raña, decimoséptimo con un tiempo de 8h 38 minutos y 59 segundos, lejos de las posiciones a las que aspiraba. El segundo español y 53 en la general ha sido mi paisano Diego Paredes, con un tiempo de 09:11:31.
Un saludo:smileyhappy:
PD: Emilio-Movistar isapi Jaime ¿qué os parece? Yo os cambio la bici por la natación y completamos uno de esos:smileytongue:
chandre escribió:
¡Hola!
Este fin de semana se ha celebrado una de la pruebas más duras dentro del calendario de pruebas de atletismo, el Ironman de Hawai. Normalmente, un Triatlón tiene distancias standar según el tipo de pruebas, siendo el Ironman la más larga de todas: natación 3.8km - ciclismo 180 km -carrera a pie 42.195 km.
Este año el ganador ha sido el alemán Sebastian Kienle con un tiempo de 8 horas, 14 minutos y 18 segundos ( casi nada). El primero de los españoles ha sido Iván Raña, decimoséptimo con un tiempo de 8h 38 minutos y 59 segundos, lejos de las posiciones a las que aspiraba. El segundo español y 53 en la general ha sido mi paisano Diego Paredes, con un tiempo de 09:11:31.
Un saludo:smileyhappy:
PD: @Emilio-Movistar @isapi @Jaime ¿qué os parece? Yo os cambio la bici por la natación y completamos uno de esos:smileytongue:
Si lo de correr una maratón a 3min/km me parece una salvajada ( probar a poner la cinta de correr del gimnasio a 20km/h y a ver cuanto tiempo aguantáis ) lo del Ironman sinceramente ya me parece ciencia ficción, increíble que después de 3.8km nadando y 180 en bici ( hay etapas del Tour que duran eso ) se "casquen" un maratón con tiempos de 2h:40min, simplemente sobrehumano, una pena eso si lo de Ivan Raña por que iba con el aura de favorito a la victoria final.
Yo mas modestamente, corro el dia 26 el Duatlon de Valdebebas ( hasta que no domine la técnica de natación no me voy a lanzar a un triatlon ) a ver que tal se da la primera incursión en pruebas combinadas ( 5km-20km-2.5km)
Un saludo.
