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Los requerimientos a nivel de Hardware obviamente son muy relativos. Equipos mucho más modestos pueden ser suficientes, es un corte mínimo para tener cierta seguridad de que el equipo podrá. No es algo en cambio a tomarse al pie de la letra, tal es así que ni siquiera se suelen poner datos de AMD.
Antivirus y otros, por eso SIEMPRE se recomienda iniciar el equipo en modo seguro, para que la mayoría del software instalado no se cargue porque afecta enormemente al sistema.
Otra cosa a mirar es el escalado de ventana que pongo el hilo. Son muchas cosillas las que pueden hacer que por un lado o por el otro se esté limitando la subida/bajada.
En cuanto a los requerimientos de hardware para manejar convenientemente una conexión de red de 1Gb efectivamente no se necesita un equipo último modelo y de alta gama. Cualquier ordenador de gama media y que no tenga más de cinco años puede manejarlo sin problemas.
Lo más importante es mirar primero las capacidades de la tarjeta de red que uses. Un adaptador usb-ethernet comprado en Amazon por 20 € no es la mejor de las recomendaciones y en muchos caso una gran fuente de problemas. Lo más recomendable es que el ordenador cuente con una tarjeta de red PCIe instalada y en el caso que carezca de ella utilizar adaptadores de red externos de calidad que a ser posible tengan una conexión USB-C* al ordenador.
Si utilizamos un ordenador de sobremesa yo me gastaría el dinero en instalar una buena tarjeta de red PCIe con capacidades tcp offloading lo que quita todo el peso del trafico a la CPU del ordenador. Sii además utilizamos máquinas virtuales recomendaría que la tarjeta de red contase con la especificación SR-IOV.
Un saludo
*Si además el portatil cuenta con USB-C Thunderbolt 3 aún mejor.