Rincón del atleta

Buenas tardes a tod@s

 

El Domingo pasado corrí la carrera Norte-Sur y finalice con un tiempo de 43´45¨ que es mi mejor marca personal por un minuto , la carrera pese al perfil que tiene eminentemente favorable, se hace me hizo eterna y muy dura ,ya que tacticamente corrí fatal ( 3 primeros kilómetros en 12 minutos y 20 segundos persiguiendo al globo de 40 minutos )  y gracias a que sufrí lo que no esta escrito pude hacer esa marca (eso si, el running tiene un componente mental brutal ya que iba fundido pero en cuanto cruce el cartel de km 9 me reactive y termine el ultimo km en 3min 55 segundos ) , además hacia un calor de justicia lo que complicaba el correr con normalidad.

 

Muy contento con la marca y lo que va de temporada ( 4 carreras,  4 mejores marcas personales en 5k, 10k, Media y Maratón por lo que mas no se puede pedir ) y de momento tengo previsto descansar hasta Septiembre-Octubre, mes en el que se "reanuda" la temporada de carreras y probablemente lo haga en la carrera "Madrid corre por Madrid" cuyo recorrido discurre por el centro histórico de Madrid ( si alguien anda por Madrid en esas fechas, le recomiendo esta carrera ya que el recorrido es espectacular ) 

 

Un saludo.

¡Enhorabuena Isa!

 

Estoy completamente de acuerdo contigo, las marcas están bien, pero en mi modesta opinión lo mejor son los buenos ratos que pasas en las carreras, poder fijarte en los detalles, la gente que te anima... eso es lo que realmente me hace querer volver a participar en las "populares":smileyvery-happy:.

 

Ah, y no eres la única a la que no le gusta la lluvia, yo también lo llevo fatal. Recuerdo una San Silvestre que no paró de llover y en un momento dado empezó a ¡¡¡granizar!!!. La capa de agua que llevaba la tuve que tirar al acabar, y creo que debí encoger como unos 5 cm:smileyvery-happy:.

 

¡Mucho ánimo y saludos!:smileyhappy:

 

PD: ¡¡Emilio, qué barbaridad!!...¡¡Al final te vas a hacer todas las carreras populares de Madrid en 2013!!:smileyvery-happy::smileyvery-happy:

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isapi escribió:

¡¡Hola a tod@s!!

 

Hoy he participado en la Carrera Caixa 10k Zaragoza. Es la misma carrera en la que participé el año pasado por estas fechas, en concreto el 10/06/2012. Mi tiempo en aquel entonces fue de 01:11:11.

 

Ha pasado ya un año, y en este tiempo he aprendido muchas cosas... a llevar un ritmo constante de respiración, a no agobiarme si me siento cansada. Pero hay una cosa que todavía llevo mal.... LA LLUVIA!! :smileyfrustrated:

 

Soy  un gato... y hoy nos ha caído la del pulpo!!!.... bufff...... Ya cuando hice la 10K de San Sebastián me bloqueó bastante este tema. Pues hoy no ha parado de llover, de forma generosa, hasta el kilómetro 9.

 

De modo, que desde el primero momento me he tomado muy en serio la frase de uno de los que arrancaba conmigo "hoy no hace tiempo para hacer buena marca, es día para disfrutar!!" . Me lo he tomado muy en serio, y eso he hecho yo.... la salida con unos amig@s que apoyan una iniciativa llamada "Entreculturas", menuda marea roja tan genial llevaban!! , Compartiendo risas con amigos que hacía muuucho que no veía y conociendo sobre el proyecto solidario que llevan entre manos...

 

También he coincidido con otra pareja de amigos, 2 de los 20 corredores que han participado con "Medicos Mundi" (que por cierto cumple ya 50 años) reivindicando el Derecho a la Salud en las zonas más necesitadas. 

 

Así es que me he planteado la carrera como una actividad para compartir y disfrutar... Ha sido genial!!!  :smileywink:

 

Pero claro, entre tanta juerga y que en los 2 últimos meses apenas he salido 11 veces... yo pensaba que habría hecho un tiempo peor que el del año pasado, pero no ha sido para tanto... acabo de comprobar en la web que mi tiempo real ha sido 01:08:16. Mejor que la 10k de Zaragoza del año pasado , pero peor que la de San Sebastián que fue de 01:06:24.

 

.... Que podía haber conseguido una marca mejor... pues seguro!! Pero tengo clara una cosa, por encima de conseguir batir mis records se encuentra la prioridad de vivir disfrutando con los que me rodean....  Hoy a sido un día Feliz.!!

 

Salu2 :smileyhappy:

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¡¡¡Enhorabuena Isa¡¡¡, tiene mucho merito acabar un 10k después de salir de una lesión y encima mejorando marca respecto al año pasado ( con lluvia y todo ), así que no le des mas importancia al crono, lo importante es que puedas entrenar sin molestias y vayas metiendo kilómetros a tu entrenamiento, luego la marca vendrá sola ( yo creo que tienes el <1hora en tus piernas seguro ) .

 

Un saludo.

 

            

¡¡Hola a tod@s!!

 

Hoy he participado en la Carrera Caixa 10k Zaragoza. Es la misma carrera en la que participé el año pasado por estas fechas, en concreto el 10/06/2012. Mi tiempo en aquel entonces fue de 01:11:11.

 

Ha pasado ya un año, y en este tiempo he aprendido muchas cosas... a llevar un ritmo constante de respiración, a no agobiarme si me siento cansada. Pero hay una cosa que todavía llevo mal.... LA LLUVIA!! :smileyfrustrated:

 

Soy  un gato... y hoy nos ha caído la del pulpo!!!.... bufff...... Ya cuando hice la 10K de San Sebastián me bloqueó bastante este tema. Pues hoy no ha parado de llover, de forma generosa, hasta el kilómetro 9.

 

De modo, que desde el primero momento me he tomado muy en serio la frase de uno de los que arrancaba conmigo "hoy no hace tiempo para hacer buena marca, es día para disfrutar!!" . Me lo he tomado muy en serio, y eso he hecho yo.... la salida con unos amig@s que apoyan una iniciativa llamada "Entreculturas", menuda marea roja tan genial llevaban!! , Compartiendo risas con amigos que hacía muuucho que no veía y conociendo sobre el proyecto solidario que llevan entre manos...

 

También he coincidido con otra pareja de amigos, 2 de los 20 corredores que han participado con "Medicos Mundi" (que por cierto cumple ya 50 años) reivindicando el Derecho a la Salud en las zonas más necesitadas. 

 

Así es que me he planteado la carrera como una actividad para compartir y disfrutar... Ha sido genial!!!  :smileywink:

 

Pero claro, entre tanta juerga y que en los 2 últimos meses apenas he salido 11 veces... yo pensaba que habría hecho un tiempo peor que el del año pasado, pero no ha sido para tanto... acabo de comprobar en la web que mi tiempo real ha sido 01:08:16. Mejor que la 10k de Zaragoza del año pasado , pero peor que la de San Sebastián que fue de 01:06:24.

 

.... Que podía haber conseguido una marca mejor... pues seguro!! Pero tengo clara una cosa, por encima de conseguir batir mis records se encuentra la prioridad de vivir disfrutando con los que me rodean....  Hoy a sido un día Feliz.!!

 

Salu2 :smileyhappy:

Buenos días a tod@s

 

El Domingo pasado tuve ocasión de correr la carrera Disney Magic Run de 5km para preparar la Norte-Sur del dia 23 ( ultima carrera hasta después de verano)  , mi intención era haber bajado de 20 minutos, pero debido al calor, un perfil rompepiernas ( demasiadas subidas y bajadas ) y un primer kilómetro suicida ( 3:15´) no he podido romper dicha barrera, finalizando con un tiempo de 20:19´, lo cual esta muy bien para hacerme una idea de como estoy de cara a la Norte-Sur.

 

Ya os iré contando ¿alguien mas se ha apuntado a la Norte-Sur?

 

Un saludo.

¡Hola a tod@s!

 

¡Muchas gracias por la información Emilio!:smileyvery-happy:

 

Para la carrera Norte-Sur yo me temo que no podré comparecer, pero en la Proniño espero que sí. Me voy a tener que cruzar Madrid de punta a punta para llegar, pero siendo además carrera solidaria, merecerá la pena, seguro :smileyvery-happy:.

 

Si el objetivo es acercarse a los 50 minutos, igual voy con vosotros (un rato sólo :smileywink:, hasta donde me den los pulmones y las piernas, que mi mejor marca son 56 minutos en la última carrera Liberty, je, je). El caso es gastar zapatilla.

 

PD: Me parece buena idea que la Norte-Sur acabe cuesta abajo. Recuerdo hace años cuando empecé a correr en el Retiro, esa cuesta del Angel Caído hace honor a su nombre, caído-desfallecido llegabas arriba :smileyembarrassed:, es corta pero intensa...

 

Vamos a ir calentando...

 

 

Saludos y allí nos veremos!!!!:smileyhappy:

Buenos días a tod@s

 

Hace tiempo que no me pasaba por este hilo :smileyfrustrated:, aprovecho para poneros al día :smileywink: el  23 de Junio me he apuntado a la carrera Norte-Sur, un 10km ideal para mejorar marca, y mas con el cambio de recorrido de este año ( el anterior año terminaba en cuesta arriba- Ángel Caído, y ahora termina cuesta abajo-Moyano ) , el año pasado la corrí terminando con 45:44 con lo que este año mi objetivo es acercarme al 45´.

 

La semana anterior se celebra la 4ª edición de la Carrera Proniño en Distrito Telefónica, el año pasado me apunte a la carrera de 3km ( con mejor marca personal )  y este año seguramente me apunte a la de 10km para hacer un rodaje de calidad la semana antes de la Norte-Sur , además probablemente acompañe a un compañero que quiere acercarse a los 50 min en 10k.

 

Si alguien se anima a correr alguna de estas dos carreras que no dude en avisarme para vernos allí.

 

Un saludo.

 

Hola a tod@s de nuevo!!!

 

Muchas gracias por la enhorabuena isapi!!. En los 10km hice 57 minutos, mejor marca personal :smileyvery-happy:.

Cada uno vamos a nuestro ritmo, el caso es ponerse las zapatillas y echarse a la calle, parque, o lo que tengas a mano. En mi caso la verdad es que disfruto cada día más (y pensar que al principio me aburría como una ostra cuando empecé a.... caminar, porque no estaba como para echar a correr :smileywink:)

Mucho ánimo, que ya verás como pronto bajas de los 60 minutos, seguro!!!

 

Jaime y Emilio-Movistar: la verdad es que os aplaudimos con ganas al separarse las carreras, sólo de pensar lo que teníais por delante emocianaba a cualquiera. Esa sensación de entrar en meta tras 42km espero poder vivirla algún día...Envidia sana me dáis :smileyvery-happy:

 

dela-movistar: Mucho ánimo con la bici!!! 

 

geox: Muchas gracias!!! 

 

Saludos a tod@s y nos vemos en alguna carrera popular a no tardar mucho!!!:smileyhappy:

Este vídeo promocional de la Maratón de Londres me ha encantado, muestra de una manera muy graciosa y gráficamente como se siente cualquiera que haya corrido una maratón el día después de misma.